ویتامین های مکمل کودکان

ویتامین های مکمل کودکان و مکمل های ضروری

ویتامین های مکمل کودکان که آکادمی کودکان آمریکا توصیه می کنند، که باید از حداکثر نور خورشید محافظت شوند و در هنگام قرار گرفتن در نور خورشید

برای جذب ویتامین D ، با کرم ضد آفتاب آنها را از خطر ابتلا به بیماری های پوستی نجات داد.

به همین دلیل پزشک متخصص اطفال درباره نیاز به قطره ویتامین دی بسیار توصیه می کند. توصیه های فعلی این آکادمی این است که تمام نوزادان

حداقل چهارصد وات ویتامین D را در روز از همان بدو تولد باید دریافت کنند.اگر کودک شما بسیار جزئی از شیر تغذیه می کند، روزانه چهارصد وات

از ویتامین های مکمل باید استفاده کند. البته از این نوع ویتامین ها می توان در کل شیر ریخت و به نوزاد داد اکر او در مرحله نوزادی است.

نوزاد سالم در سه ماهه اول بارداری آهن کافی از مادر دریافت کرده است این روند را باید تا چهار ماهگی بعد از تولد هم ادامه داد.دقت کنید

که اگر کودک شما تنها با شیر مادر تغذیه می کند، شیر مادر دارای مقدار کمی از آهن است پس نوزادی که به تنهایی با شیر مادر تغذیه می کند

در معرض خطر کمبود آهن است. آکادمی کودکان آمریکا گزارش بالینی خود را مبنی بر تشخیص و پیشگیری کم خونی و فقر آهن در نوزادان چهار ماهه

و کودکان بالای سه سال هشدار جدی داد. توصیه می شود کودکان مصرف آهن را روزانه داشته باشند تا زمانی که مصرف سایر مواد غذایی را در شش ماهگی

به بعد داشته باشند. شیر مادر را هم حداقل تا دوازده ماهگی ادامه دهند همچنین کودکان خود را در مدت زمان معینی از لحاظ مصرف ویتامین های مکمل بررسی کنند.

اگر کودک شما هنوز در مرحله نوزادی است، توصیه می شود از فرمولاسیون حاوی آهن ۴ تا ۱۲ میلی گرم از زمان تولد تا اولین سال زندگی خود استفاده کند.

نوزادان نارس دارای ذخایر آهن کمتری هستند بنابراین اغلب آهن اضافه تری را می طلبند بیش از آنچه را که از طریق شیر مادر و مکمل دریافت می کنند.

در سال ۲۰۱۰ آکادمی کودکان آمریکا توصیه جدی به مادران کرد،که تا دوازده ماهگی کمبود آهن کودکان را جدی بگیرند چرا که کمبود آهن

کم خونی را به دنبال دارد و مشکلات حادی را در بر خواهد داشت، که در سال های آینده به وجود خواهد آمد.

ناجی طب فروشگاه پوشک بزرگسال و پوشک بچه
فروشگاه ناجی طب به عنوان نمایندگی فروش پوشک بچه و پوشک بزرگسال فعالیت دارد. پوشک بچه بامبو عرضه شده در سایت ناجی طب یکی از برند های مطرح و با کیفیت شرکت آبنا می باشد و به عنوان بهترین پوشک کودک شناخته شده شده است. که در حال حاضر در سایت های برتر فروشگاهی جهان همانند آمازون به فروش می رسد. پوشک های بامبو دارای نشان ایمنی در برابر کلیه حساسیت های پوستی می باشد.جهت خرید به بخش زیر مراجعه فرمایید.

فروشگاه ناجی طب

کمبود ویتامین D و عامل ریکی

ریکی چیست؟ ریکیت یکی از دلایل پوکی استخوان است که در کودکان رو به رشد رخ می دهد این اتفاق زمانی رخ می دهد که استخوان نتواند

کلسیم و فسفر کافی را جذب کند اگر چه علل ژنتیکی و متابولیکی وجود دارد شایع ترین آن فقدان ویتامین دی است.

ویتامین D چیست؟

ویتامین D ماده ای است که بدن برای کمک به جذب کلسیم از روده را انجام می دهد و میزان جذب کلسیم و فسفر را در استخوان ذخیره می کند.

ویتامین D با خوردن ماهی های چرب و روغن ماهی به دست می آید همچنین این ویتامین از طریق اشعه های ماورا بفش خورشید جذب پوست می شود

که آن هم همراه با مراقبت های پوستی باید انجام شود.

با این حال باید مدت زمان قابل توجهی برای جذب ویتامین D در مقابل نور خورشید ایستاد تا ویتامین D جذب استخوان ها شود.

استفاده از کرم ضد افتاب مانع از آفتاب سوختگی و سرطان پوست می شود و خوب مقدار کمی ویتامین D وارد بدن می شود به خاطر همین

در ایالات متحده آمریکا و بسیار دیگر از کشورهای صنعتی شیر غنی شده با ویتامین D اضافی را تولید می کنند چرا که شیر هم اغلب ویتامین D کم تری دارد.

سایر ویتامین های مکمل کودکان

آکادمی کودکان آمریکا معتقد است که کودکان سالم که یک رژیم معمولی و متعادل دریافت می کنند نیازی به ویتامین های مکمل ندارند و وبیش از

توصیه های غذایی، توصیه می شود که شامل چهار صد واحد ویتامین D را در روز برای نوزادان کمتر از یک سال و ششصد واحد برای کودکان بالای یک سال

مصرف شود سعی کنید قبل از اینکه ویتامین های مکمل را به کودک بدهید با پزشک متخصص مشورت کنید چرا که مقدار زیادی ویتامین A، D، C

سمی ایجاد می کنند و باعث ایجاد تهوع، سردرد، خارش و دیگر عوارض جانبی می شوند.

نکاتی برای کاهش آرسنیک در رژیم غذایی کودک

بله آرسنیک به طور طبیعی در محیط های آلی به طور معمول و غیر معدنی رخ می دهد. آرسیک معدنی سمی و سرطان زا است و بزرگترین خطرات آن

در معرض آرسنیک های معدنی در دوران بارداری و دوران کودکی رخ می دهد.

چگونه می توان افزایش آرسنیک را در کودکان کاهش داد: آکادمی کودکان آمریکا تغذیه با شیر مادر را به عنوان تغذیه برای نوزادان شش ماهه توصیه می کند

هنگامی که غذای جامد را وارد رژیم غذایی کودک می کنید شیر مادر باید حداقل تا دوازده ماهگی ادامه یابد. اگر بعد از دوازده ماه کودک هم چنان به شیر

تمایل نشان داد به شیر دادن او ادامه دهید در سال اول با پزشک کودک خود در ارتباط با مکمل های ویتامین D و آهن صحبت شود.

در رژیم غذایی کودک خود، غلات غنی شده منبع خوبی از آهن و مواد غذایی هستند اما باز هم تاکید می شود باید منبع اول یعنی شیر مادر فراموش نشود.

گزینه های دیگر برای والدین به عنوان اولین غذا در کنار برنج ، جو، جو دوسر می توانند مناسب باشند. آکادمی کودکان آمریکا غذای جدید به کودکان را

توصیه می کند اما بعد از شش ماه و کم کم که در صورت مشاهده آلرژی، عامل آلرژی زا به راحتی تشخیص داده شود.

محدود کردن آب میوه

در سال ۲۰۱۲ آرسنیک در مورد محصولات آبی مشاهده شده بود سالهاست که این آکادمی کودکان را به خوردن میوه های سالم و کاملا طبیعی تشویق می کند.

کودکان نوپا و کوچک تر را می توان تشویق به خوردن میوه های سالم و قابل خوردن کرد. (میوه های سخت تر کمی دشوار هستند)

مکمل های غذایی برای کودکان نوپا

کودک شما باید یک رژیم غذایی متعادل با مقداری از ویتامین های مکمل کودکان همراه باشد. بعضی از ویتامین ها مانند ویتامین های محلول

در چربی A و D ممکن است خطرناک باشند و مصرف بیش از حد آن در بافت ها ذخیره می شوند و در سطح بالاتر فرزند شما را بیمار می کند

و همچنین دوز های بالاتر از مواد معدنی هم مثل روی و آهن در مدت زمان طولانی اثرات منفی دارد.

مکمل برای برخی از کودکان

با این حال مصرف ویتامین های مکمل کودکان برای برخی از کودکان بسیار مهم و ضروری است اگر کودک شما در مصرف برخی از مواد غذایی

محدودیت دارد مصرف مکمل به شدت توصیه می شود.

در دوران کودکی که یک زمان بحرانی برای رشد مغز کودک است توصیه می شود از ویتامین ها و مکمل های خاص استفاده شود.

برای مثال راشیتیسم یک بیماری است که در آن استخوان نرم می شود و با مصرف نامناسب ویتامین ها و نور آفتاب همراه است.

اگر چه در ایالات متحده امریکا غیر معمول است همچنان گزارش می شود مخصوصا کودکانی که دارای پوست تیره هستند مبتلا به

این بیماری نیز هستند سعی کنید در مورد مکمل های غذایی کودکان خود با پزشک متخصص حتما صحبت کنید.

کمبود آهن

کمبود آهن در میان کودکان بسیار اتفاق می افتد و می تواند منجر به کم خونی شود و یک وضعیت حاد را به همراه دارد که توانایی خون برای حمل

اکسیژن را به همراه دارد،کودکان نوپا باید حداقل پانزده میلی گرم آهن در غذا را دریافت کنند.

[caption id="attachment_927" align="aligncenter" width="300"] ویتامین های مکمل کودکان[/caption]